Ceremonia Oddechu

To Podróż do samej siebie. To czas czucia siebie, swojego ciała,uwolnienie, odpuszczenie, rozpuszczenie napięć, przemiana.

Ceremonia będzie prowadzona metoda BBTRS- Biodynamiczny Oddech Uwalniający Traumę.

Połączony oddech energetyzuje i pobudza nasze ciało, do uwolnienia napięć i zapisów z pamięci komórkowej naszego ciała.Bedziemy doświadczać jak rożnego rodzaju oddech wpływa na nasze ciało, będziemy eksperymentować z ruchem i dźwiękiem a przede wszystko czuć swoje ciało i ufać jego mądrości.

To jest Twój własny proces i podróż i Ty zdecydujesz jak głęboko będziesz chciała w niego wejść.

Morning Bliss  – Powięziowo oddechowe uwalnianie w ruchu

Czyli codzienna porcja ruchu dla leniwych.

Jest to moja ulubiona  codzienna praktyka, która się z Wami podzielę.

Nie trzeba się niczego uczyć, nie trzeba podążać żadna ścieżka, nie trzeba się forsować, nie trzeba być sprawnym ani elastycznym, żeby zacząć praktykować.

Powięziowe rozciąganie w ruchu łagodnie ale skutecznie rozrusza i doenergetyzuje Cię po wstaniu z łóżka lub w każdym innym momencie dnia. Nie trzeba się uczyć żadnych sekwencji, wystarczy sie zainspirować i zacząć..

Na rozgrzewkę zrobimy 10 min wytrząsania napięć według medytacji Kundalini Osho.

Razem stworzymy przestrzeń, w której poprzez oddech, ruch i świadomy wgląd uwolnisz z ciała napięcia i stres, wejdziesz w głęboki kontakt z własnym ciałem i emocjami w nim zapisanymi.