MONIKA MACH
Jestem psycholożką i psychoterapeutką systemową. Pracuję z osobami dorosłymi, parami, rodzinami oraz zespołami, towarzysząc im w procesach zmiany, odzyskiwania poczucia sprawczości i budowania bardziej świadomych relacji — ze sobą i z innymi.
W swojej praktyce łączę podejście systemowe z nowoczesnymi, doświadczeniowymi metodami pracy z traumą i emocjami, takimi jak psychodrama, IFS, IRRT oraz hipnoza terapeutyczna. Szczególną uwagę poświęcam dynamice więzi rodzinnych, relacjom oraz lojalnościom przekazywanym transgeneracyjnie, pomagając dostrzec to, co przez lata pozostawało niewidoczne, niewypowiedziane lub nieświadomie powielane.
Jestem trenerką i mentorką tworzącą programy rozwojowe, projekty edukacyjne outdoorowe i warsztaty dla kobiet. Ponadto współtworzyłam spotkania survivalowe „pośrodku niczego” a także stacjonarne grupy wsparcia dla kobiet będących na życiowym rozstaju. Bliska jestem idei „terapii w drodze” — pracy rozwojowej poprzez doświadczenie, naturę, ruch i relację.
Chce się podzielić z kobietami odwagą do bycia w autentyczności, stawaniem w granicach swoich z respektowaniem granic innych, zaufaniem do swojej intuicji skomunikowanej z ciałem, dostrzeganiem ukrytych dynamik relacyjnych, łączeniem wiedzy psychologicznej z doświadczeniem kobiety po przejściach relacyjnych, doświadczającej samodzielnego rodzicielstwa i dziaderstwa (przyszywanego), przechodzenia przez zmianę nie przez walkę lecz przez głębokie zrozumienie procesów rozwojowych i zaufanie samej sobie.
Link FB: psycholight
WARSZTATY
1. Zaufam Psychodramie
Doświadczeniowy warsztat oparty na elementach psychodramy — metody, która pozwala wyjść poza samo „mówienie o problemie” i spotkać się ze sobą w bardziej żywy, prawdziwy i głęboki sposób. Poprzez ruch, symbol, pracę z rolą, emocjami i relacją z grupą uczestniczki będą mogły przyjrzeć się temu, co dziś oddala je od własnej intuicji, potrzeb i poczucia wewnętrznego oparcia.
Psychodrama pomaga zobaczyć mechanizmy, które często działają automatycznie:
– potrzebę spełniania oczekiwań innych,
– trudność w stawianiu granic,
– lęk przed oceną lub odrzuceniem,
– wewnętrzny krytycyzm,
– lojalności rodzinne i role, które przestały służyć
Mini psychodrama podczas Festiwalu Kobiet nie wymaga „gotowości do występowania”. To bezpieczna, prowadzona z dużą uważnością przestrzeń, w której każda kobieta może być dokładnie tam, gdzie jest — ze swoją historią, emocjami i tempem.
To spotkanie dla kobiet, które czują, że chcą wrócić bliżej siebie. Nie po to, by stać się „idealną wersją siebie”, ale by znów poczuć własny wewnętrzny kompas i zaufać temu, co od dawna próbowało zostać usłyszane.
Warsztat będzie okazją do:
✨ zatrzymania się i usłyszenia własnego głosu,
✨ lepszego kontaktu z emocjami i sygnałami płynącymi z ciała,
✨ zobaczenia swoich relacyjnych schematów z nowej perspektywy,
✨ doświadczenia wspólnoty i bycia widzianą bez oceniania,
✨ odzyskiwania zaufania do swojej intuicji i decyzji,
✨ uruchomienia wewnętrznych zasobów oraz poczucia sprawczości.