ANETA RYFCZYŃSKA
Pokazuję czym jest uważność. Wspieram relacje. Zapraszam do dbania o dobrostan.
Napisałam 4 książki dla dzieci i dorosłych, a piąta jest w drodze. Czytanie „Przyjaciół żyrafy” (vol 1-3) i „Lulu” to przyjemnie spędzony czas, okazja do rozmów, kontakt i miłość. Pomagają one dzieciom i dorosłym znaleźć odpowiedzi na ważne pytania.
Jestem nauczycielką uważności. Ukończyłam Certyfikowany Kurs Mindfulness w Polish Mindfull Association.
Od lat jestem związana ze społecznością Porozumienia bez Przemocy.
Ukończyłam Szkołę Trenerów Komunikacji, Kurs Mediacji w oparciu o Porozumienie bez Przemocy w Fundacji NVC. Uczyłam się u wielu trenerów m. in. Liv Larsson, Miki Kashtan, Sarah Peyton, Eva Rambala, Ike Laseter, Newt Baily, Anna Mills, Marta Kułaga.
Jestem olejkową przewodniczką. Pokażę ci, że aromaterapia jest prosta i zmienia życie, poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne. Dzięki olejkom zwiększysz wpływ na życie i przywołasz dobrostan.
Pisanie to moja supermoc. Lubię by słowa zapraszały do kontaktu ze sobą, uważności, dbania o siebie i ciało i synapsy mózgowe.
Moim żywiołem jest natura. Wiosenny rozkwit to moja ulubiona pora roku. A za płotem swojego domu mam las i wodę.
Na co dzień medytuję w ruchu i lubię mocno spocić się wyciskając sztangę. Niewielu osobom to powiedziałam, ale nieśmiało i małymi krokami ćwiczę swój głos, by śpiewać jak słowik o poranku. Na razie głos utyka mi gardle…Długa droga przede mną do stanu słowika.
Linki:
https://www.facebook.com/aneta.ryfczynska.5
https://www.instagram.com/aneta_ryfczynska/ https://www.instagram.com/aneta_ryfczynska_biznesonline/
www.anetaryfczynska.com
WARSZTATY
Zapraszam kobiety do świadomego ruchu i do medytacji mindfulness.
1. Puść głowę – kobieca droga do intuicji i mądrości.
Porzuć głowę – to ciało i brzuch są drogą do kobiecej mądrości i siły.
Podczas warsztatu będziemy wykorzystywać:
Pracę w przekonaniami
Pracę z ciałem
Świadomy ruch
Pracę w bajką i wyobraźnią
Wszystko po to, by zwolnić głowę i umysł, połączyć się ze swoim źródłem wiedzy o swoich potrzebach oraz mądrości i intuicji.
Warsztat jest dla ciebie gdy:
Czujesz że twoje przekonania ci nie służą
Nie wiesz co jest dla ciebie dobre
Doświadczasz napięcia i niepokoju
Masz obniżony nastrój
Potrzebujesz odetchnąć i poczuć więcej luzu w ciele
2. Empatia dla siebie jako wyraz miłości.
Co by było gdyby okazało się, że za każdą twoją decyzją, zachowaniem czy uczuciem kryje się potrzeba? Potrzeba to nie robal albo wirus, to naturalny stan, żywy w każdym człowieku.
Empatia w rozumieniu Porozumienia bez przemocy pozwala zobaczyć człowieka ze jego uczuciami i potrzebami, które są paliwem dla czynów i decyzji.
Empatia jest jak mięsień. Trenowana staje się częścią życia i wspaniałym sposobem by budować bliska relację ze sobą. Oferowana sobie jest pięknym wyrazem miłości. Można ją przyrównać do maski tlenowej zakładanej najpierw sobie potem innym. Bez niej nierzadko nie jesteśmy wstanie weprzeć ludzi, których kochamy.
Kto? Dla osób które chcą doświadczyć empatii
Co ? Zajrzymy pod przykre doświadczenia, przymusy lub powinności by odkryć uczucia i potrzeby tam mieszkające
Jak? Użyjemy empatii. Zabierz ze sobą kartkę papieru i coś do pisania
